Senin, 10 Agustus 2009

HASIL AKHIR KONTINGEN 05

Setelah 1 bulan penuh wartawan Buletin-05 meliput turnamen olah raga tingkat RW dalam rangka HUT RI ke 64, maka hasil akhir perjalanan kontingen RT. 05 dalam membela timnya kurang begitu memuaskan hal ini terlihat dari kekalahan-kekalahan dalam beberapa cabang olah raga.
dari 4 cabang kegiatan (futsal, volley putra, volley putri, badminton) hanya cabang futsal yang bisa dibanggakan.
Menurut Bapak ISMONO sebagai ketua kontingen mengatakan "animo RT.05 untuk menjuarai semua cabang sudah mulai berkurang... hal ini dikarenakan kebosanan atas gelar juara yang selama ini sering disandang RT. 05..."
Bpk. Ismono menambahkan juga "RT. 05 memilih cabang terpaforit yang harus dimenangkan... dan itu dapat dibuktikan dengan menjuarai cabang futsal... disamping itu di RT kami sudah penuh dengan piala sehingga sulit untuk menyimpan dan merawatnya jika kita terus-terusan juara..."
........sukses selalu bagi RT. 05............

Rabu, 05 Agustus 2009

PERINGATAN HUT - RI KE 64


Pada Hari Rabu tanggal 5 Agustus 2009 tekah dibentuk Panitia HUT-RI ke 64 di kingkungan RT.05 Kompleks Pasanggrahan, sbb:

Ketua : bpk. Prsetyo
wakil : bpk. Ismono

Sekretaris : bpk. Boyke
wakil : bpk. Apep

Bendahara : bpk. Agus Romansyah
wakil : bpk. Roni Firdaus

Seksi Olah Raga : bpk. Nurahman
Seksi Bazar & games : bpk. Erlan
Seksi Bakti Sosial : bpk. Edi
Seksi Tasyakuran : bpk. Dudung
Seksi Hiburan : bpk. Sopyan Pujianto

adapun rencana kegiatan dipusatkan siang hari tanggal 16 dan 17 Agustus 2009 :

1. Hiburan (accustik band & dangdut)
2. pemberian 64 paket sembako
3. Bazar
4. Games (mewarnai Drum)

Tema kegiatan :
"DENGAN MEMPERINGATI HUT-RI KE 64, KITA BINA KERUKUNAN DAN KETENTRAMAN DALAM BERTETANGGA"

Bagi warga yang mau nyumbang baik barang, sembako, atau uang bisa dikolektif di bpk. Ronie Firdaus blok 22 no. 18

KOPI DAN KESEHATAN

Ditulis oleh : PEPEN SAEPUDIN

MBAH SURIF....... seorang entertaint yang patut kita contoh... sederhana, lucu, murah senyum..... tragis memang ketenarannya cuma sesaat... tragisnya lagi meninggalnya beliau diduga karena kebiasaan buruknya minum kopi sehari minimal 20 gelas.... apakah kopi sebahaya itu..?? apa faedahnya bagi kesehatan..?

Pertama kali ditemukan Kopi dikenal sebagai tanaman obat, seiring dengan kemajuan jaman, terjadilah kontrofersi mengenai manfaat dan resiko kopi terhadap kesehatan.

Setelah lebih dari 20 tahun penelitian oleh para ahli, ternyata kebiasaan minum kopi yang wajar 3 sampai 5 cangkir sehari tidak akan menimbulkan efek negative bahkan efek positive dari kopi baik untuk kesehatan. Namun untuk amannya bila anda sedang hamil atau memiliki masalah kesehatan tertentu, ada baiknya anda mengkonsultasikan kebiasaan minum kopi anda kepada dokter. Ini juga dianjurkan kepada mereka yang memiliki tingkat kolesterol tinggi, penyakit jantung, gejala kanker payudara, atau gangguan pencernaan. Sekali lagi, sampai saat ini tidak ada penelitian yang berhasil membuktikan adanya hubungan antara kebiasaan minum kopi dengan penyakit2 tersebut, tapi tidak ada salahnya kalau kita lebih waspada.

Kandungan Kafein dalam Makanan/Minuman

  • Satu cangkir kopi rata2 mengandung 100-150 miligram kafein.
  • Satu demitasse (cangkir mini untuk espresso) single-espresso rata2 mengandung 80-120 miligram kafein.
  • Satu cangkir teh rata2 mengandung 40 miligram kafein.
  • Satu batang coklat ukuran sedang rata2 mengandung 20-60 miligram kafein.
  • Satu botol minuman kola berukuran 340ml mengandung 40-60 miligram kafein, atau kira2 separuh kandungan kafein dalam secangkir kopi/espresso.

Efek Kopi terhadap Kesehatan

Dalam “The Pharmacological Basis of Therapeutics” oleh Dr. J. Murdoch Ritchie disebutkan bahwa:
a/ Efek positif dari kafein antara lain: menambah kecepatan berpikir dan inspirasi, menyembuhkan rasa ngantuk dan kelelahan, peningkatan sensor stimuli dan reaksi motorik; misalnya seorang yang mengetik akan dapat bekerja lebih cepat dan dengan tingkat kesalahan lebih kecil.
Secara kedokteran, menurut Dr. Ritchie, kafein yang terkandung dalam 1 sampai 2 cangkir kopi dapat menambah detak jantung, melebarkan pembuluh darah, mendorong aliran sampah2 cair maupun padat dari dalam tubuh, sehingga badan kita terasa lebih “segar”.
b/ Efek negatif kafein bila diserap oleh tubuh secara berlebihan antara lain: kecemasan kronis, gelisah, lekas marah, insomnia, otot berkedut, dan diare. Kafein dalam jumlah yang lebih besar (yang dikandung oleh -misal- 10 cangkir kopi yang diminum berturut2) akan bersifat racun bagi tubuh. Efek yang ditimbulkan antara lain: muntah, demam, dan kebingungan secara mental. Kafein dalam jumlah yang sangat besar bahkan dapat menjadi zat yang mematikan. Dosis mematikan bagi manusia adalah sekitar 10 gram.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi kopi 2 s/d 5 cangkir sehari sangat bermanfaat bagi kesehatan. Di antaranya:

  • mengurangi resiko kanker usus besar sampai 25% (dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi),
  • mengurangi resiko batu empedu sampai 45%,
  • mengurangi resiko sirosis hati sampai 80%,
  • mengurangi resiko penyakit Parkinson 50-80%,
  • mengurangi frekuensi serangan asma sampai 25%, dan
  • menurut pengamatan banyak perawat selama beberapa tahun, mengurangi tingkat bunuh diri.

Minggu, 02 Agustus 2009

LIPUTAN OLAH RAGA ANTAR RT

FUTSAL
Tanggal 2 Agustus RT. 05 telah berhasil menjuarai Futsal... dalam Final Tim RT. 05 melawan Tim Satpam.
Pada Babak pertama praktis permainan dikuasai oleh Tim RT. 05 dengan materi Bp. Pras (keeper), Bp. Hana (back), Bp. Nandi (tengah), Bp. Pepen dan Bp. Kiky (depan)...... RT.05 sempat tertinggal 0-1 pada menit pertama, tetapi setelah itu permainan mengalir dari belakang ke depan dan berhasil menguasai lapangan sehingga skor babak I menjadi 7-2.
Di babak II penggantian pemain semakin sering baik dari pihak RT.05 maupun Satpam, permainan RT.05 menurun karena formasi berubah yang akhirnya skor menjadi 5-7, melihat gelagat seperti itu Pelatih RT.05(bp. Ismono, Bp. Edi) merubah kembali formatur pemain dan akhirnya bisa mengungguli lawan dengan skor akhir 12-7.

FOLLEY BALL
Tim Foley Ball RT.05 baik putra maupun Putri mengalami kekalahan telak dan tidak bisa melanjutkan ke babak final... hal ini dikarenakan ambisi warga sudah mulai berkurang, terlihat dari pemain yang diturunkan bukan merupakan tim inti.

BADMINTON
Pada Babak semifinal antara RT.-05 melawan RT.02 cukup seru, yang mana permainan pertama pasangan Bp. Erlan-Hana menang telak posisi 1-0, pertandingan kedua pasangan Bp. Kiki-Bp.Prima kalah sehingga kedudukan 1-1, pada babak penentuan diturunkan Bp. Wiji-Bp. Darwan yang akhirnya memenangkan pertandingan dengan posisi 2-3.
Pada Babak Final (3 Agustus jam 19.00) Tim RT.05 bertemu Tim RT.03, diharapkan warga bisa hadir untuk memberikan suport pada pemain...

WARGA SAKIT


Minggu pertama di bulan Agustus... banyal warga yang sakit diantaranya yang masuk data redaksi :
1. Ibu Radius blok 24 no. 3 (sesak dan panas tinggi)
2. Anak perempuan Bpk. Krisna (sesak napas)
3. Fadjar, anak Bapak Deden (sobek bagian dagu akibat jatuh)

Senin, 27 Juli 2009

Selasa, 21 Juli 2009

KEGIATAN 17 AGUSTUS RW. 14















Hasil Liputan sementara kegiatan 17 Agustus antar RT di kompleks Pasanggrahan

Futsal : RT. 05 vs RT. 03 = 7 - 0 , RT. 05 vs RT. 01 = 12 - 1
Volley Putri : RT. 05 vs RT. 02 = 3 - 0 (WO)
Badminton : RT. 05 vs RT. 04 = 3 - 0 (WO)


Selamat bagi tim RT. 05......
khusus tim Futsal :
Prasetyo, Anang, Edi (keeper)
Nurahman, Rahmat, Wiji (back)
Yusli, Agus Roman, Kiki (striker)
Nandi, Endang, Hana (tengah)

Tim cadangan : Bpk. Edi (keeper), Bpk. Apep (back), Bpk. darwan (tengah),
Bpk. Didi dan Bpk. Supri (striker)

SUSUNAN PENGURUS RT. 05



SUSUNAN PENGURUS RT. 05 PERIODE 2009 - 2012

Ketua : PEPEN SAEPUDIN blok 21 - 21
Sekretaris : Ge. PRASETYO ADHITAMA blok 21 - 11
Bendahara : ISMONO SUBANDIO blok 22 - 34


Semoga dengan terpilihnya pengurus RT baru, kekompakan warga semakin terjaga

Rabu, 18 Maret 2009

JEMBATAN BARU





Awal bulan Maret 2009 lingkungan kita dilanda Bencana, yaitu rusaknya sungai akibat pengikisan yang sangat luas hasil dari derasnya air hujan yang turun selama 1 minggu penuh, fatalnya jembatan utama yang merupakan penghubung dari RT. 05 dengan "RW lain" roboh akibat pondasinya habis terkikis air.

Setelah melalui tahapan yang cukup panjang melalui proposal yang kami ajukan ke pihak PEMDA dengan perantara anggota DPRD serta sekpri Wali kota Bandung walau tanpa dukungan dari pihak RW.14 kami berusaha berkoordinasi antara Pemda Kodya Bandung dan Depelover
maka perjalanana dan usaha panjang itupun terlaksana......

Dengan mengucapkan rasa syukur kehadirat Illahi rabbi.... akhirnya Jembatan bisa diselesaikan

Kami seluruh Warga RT. 05 Kompleks pasanggrahan mengucapkan banyak terima kasih kepada
1. Bapak Walikota Bandung
2. Bapak Sekretaris walikota
3. Anggota DPRD yang terkait
4. Dinas Pekerjaan Umum Kodya Bandung
5. Kontraktor pelaksana pembangunan Jembatan
6. Bapak Boyke, Bapak Pepen, Bapak sofyan, Bapak Deden, Bapak Edi, Bapak Junaedi serta
Seluruh warga RT. 05 yang tidak mungkin kami sebutkan satu persatu yang telah ikut andil
dalam pembangunan jembatan
7. Seluruh Ibu-ibu Rt. 05 yang telah sudi memberi konsumsi bagi pekerja

Senin, 23 Februari 2009

INFORMASI MELAHIRKAN




Kini warga RT.05 RW.14
telah bertambah

dengan lahirnya
2 bayi laki-laki
pada :

1. 17 Juli 2009
Ibu Anang
Blok 21 - 07

2. 19 Juli 2009
Ibu Wiji
Blok 21 - 15 Kami ucapkan Selamat

DEMAM "facebook.com"

Facebook.com adalah sebuah situs internet yang bersifat pertemanan....
dalam situs ini anda bisa mencari teman-teman anda yang sat kota, satu SMA, satu kampus, satu kerjaan dll.
disamping itu pula anda bisa melihat temannya teman anda, juga bisa berkomunikasi langsung via sarana chating facebook bahkan melihat video dll semua telah tersedia.

Akhir-akhir ini warga RT-05 sedang keranjingan facebook.com......
hampir setiap hari online dalam situs ini....
bahkan kalau diperhatikan ada pula yang berteman dengan orang-orang terkenal seperti SBY, Yusuf Kalla, Megawati, Amin Rais dll.

Ada yang serius mencari teman-teman satu SMA di Jawa tengah...
pokoke asyiiiikkkkk......

silakan anda cari
Ahmad Agus Romansyah, Ge Prasetyo Adhitama, Sofyan Abuy, Yusli Yuraedi, dll

Kamis, 19 Februari 2009

PROFIL



Nama : HENDI SUHENDI
Nama Istri : Mouna
Anak : Denasha Ashira
Alamat : Kompleks Pasanggrahan Indah blok 26 no 06 RT. 05 RW. 14
Ujung Berung Bandung
Pekerjaan : Pegawai Swasta
Bisnis : Salon Kecantikan
Hobi : Futsal

Komen: Jarang ada di Rumah.... bukan punya istri muda, tapi kerjaannya di luar kota sehingga senin s/d jum'at selalu tidak ada di rumah....

NETTER - 05

Hallo wargaRT. 05 Kompleks Pasanggrahan Indah

Kali ini kita sudah memiliki sarana Hotspot Internet dengan nama NETTER-05.....

Kita bisa berinternet 24 jam tanpa takut pulsa jebol alias mahal.......

kita bisa chating melalui Facebook.com atau Yahoo Mesengger.... email.... google....

bahkan kita bisa mencari resep makanan seperti bu yusli... atau belajar SD, SMP, SMA melalui Internet seperti Bpk.Pras..... mencari informasi-informasi lain bisa dilakukan disini.....

Jangan lupa buka WEB WAJIB RT. 05.......... buletin-05.blogspot.com................

bagi warga yang mau ikutan bisa menghubungi Bapak Apep Blok 22 no. 8 atau bapak Roni Blok 22 no. 18......... nanti beliau akan mengecek sinyal dirumah anda.... dam tentunya akan memberikan saran-saran penggunaan hotspot..................... selamat menikmati.....



Rabu, 28 Januari 2009

KETUA RT-05 PERIODE 2009-2012


Setelah bersama-sama kita memilih calon Presiden Republik Indonesia... Warga Rt-05 kembali disibukkan dengan pemilihan calon ketua RT.... melalui seleksi ketat oleh KPU yang dipimpin Bpk. Ronie dengan anggota Bpk. Pras dan Bpk. Boy..... maka terpilih 3 kandidat sebagai berikut:
1. Bapak Sofyan Pujianto Blok 21 no. 6
2. Bapak Pepen Saepudin Blok 21 no. 21
3. Bapak Turismanta Blok 22 no. 24

Masa kampanye hanya dilakukan 1 minggu... melalui kampanye poster, debat calon, dan pengerahan massa.... puncaknya pemilihan dilakukan pada tanggal 19 juli 2009.....

Dari hasil penghitungan KPU dan Quick count tercatat :
1. Bapak Sofyan Pujianto ...... 64 Suara
2. Bapak Pepen Saepudin...... 73 Suara
3. Bapak Turismanta............. 30 Suara

Dengan demikian Ketua RT.05 periode 2009 - 2012 terpilih adalah Bpk. Pepen Saepudin..

.............Seluruh Warga mengucapkan selamat..............................